DE NATUUR HEEFT GEEN HAAST EN TOCH KOMT ALLES VOOR ELKAAR.
Relaxatie of ontspanning behoort tot de essentie van de menselijke natuur. Toch staan we te vaak onder druk zodat een aanhoudende gespannen toestand het zenuwstelsel overbelast waardoor het vroeg of laat begeeft. De gevolgen van aanhoudende stress worden vaak onderschat.
Allerlei lichamelijke en/of psychische problemen (of ziektes) kunnen ontstaan. Spierspanningen, spierpijnen, hoofdpijnen, hyperventilatie, verteringsproblemen, hartproblemen, slecht slapen, angst, depressiviteit, burn-out en oververmoeidheid zijn maar een kleine greep uit de problemen.
Tijdens een intakegesprek gaan we na hoe je met stress omgaat, wat de oorzaak is en hoe we jou het best kunnen leren jouw stress de baas te kunnen.
Tijdens een relaxatiesessie maak ik gebruik van verschillende therapieën, aangepast aan het individuele probleem. Door allerlei oefeningen en behandelingen wordt de stressbalans terug in evenwicht gebracht. Ik haal mijn kennis uit westerse therapievormen waaronder biorelaxatie, maar ook uit oosterse technieken zoals o.a. Qigong en tuina.
Biorelaxatie is een eenvoudige methode om tot diepe ontspanning te komen en is vooral nuttig bij functiestoornissen. Het werd omstreeks 1975 ontwikkeld en wordt letterlijk vertaald door 'natuurlijke ontspanning'. Deze ontspanningsvorm is opgebouwd in zeven stappen - spierontspanning, ademhaling, gedachteloosheid, fixatie, concentratie, visualisatie en autosuggestie - om tenslotte op een spontane manier tot ontspanning te komen. Verder wordt het evenwicht tussen lichaam en geest hersteld.
Qigong betekent ' werken met levensenergie'. Het is een oeroude Chinese gezondheidspraktijk en is de voorloper of fundering van Tai Chi. De eenvoudige, zachte en meditatieve bewegingen heffen blokkades op en brengen je energetisch systeem in balans.
Qigong vergroot en bevordert je gezondheid, je vitaliteit en heeft een ontspannend effect op je geest. De oefeningen bestaan uit een combinatie van meditatie, concentratie, ademhalingstechnieken en bewegingen van het lichaam.
Als je leert hoe je je kan ontspannen, kan je beter relativeren en zie je gemakkelijker oplossingen. Je geniet meer van het moment, je beleeft alles intenser!
Eigenlijk zou je je voortdurend moeten kunnen ontspannen: je zou moeten rusten terwijl je werkt en werken terwijl je rust.
Jammer genoeg is in onze huidige maatschappij deze natuurlijke levenswijze verloren gegaan . 
